先日は素敵な機会を頂いて「FITNESS CAMP 」の認定コーチ養成講座を受けてきました♪
率直に楽しかったですし齋藤が普段から意識している
・日常生活の中にフィットネスを取り入れる
・継続するには「楽しさ」が必要
・健康寿命の延伸
のポイントも講座の中で話されていてとても共感する点が多くてあっという間の1日だった☺️
「FITNESS CAMP 」は日本を代表するトレーナーの @kazutomooka さんが最先端のトレーニング理論に基づいて開発した、業界初の「アウトドア」「ファンクショナル」「グループトレーニング」になってます‼️
講座の中では理論に基づく座学はもちろんですが、実際に参加者全員で身体を動かしていくような実技もたくさんありました！
【基本的な７つの流れ】
・呼吸/アライメント改善
・スタティックストレッチ
・アクティベーション
・ダイナミックストレッチ
・ムーブメントトレーニング
・サーキットトレーニング
・グループワーク
各プログラムごとに、上記７つの流れを行っていく内容となっています。
これらプログラムをアウトドアで、グループにて行うことで「楽しさ」「コミュニティ」を通じ心身共に健康な身体作りを叶えていくのが「FITNESS CAMP」です！
いろんなフィットネス誌でも「アウトドア」「ファンクショナル」「グループトレーニング」はトレンドのワードだし、今後さらに発展していく分野だと感じてます！
だからこそこのタイミングでこの「FITNESS CAMP 」に参加できたのは齋藤の中ではかなり大きい！！！
機会をくださった @tatsuya_yokohama0303 さん改めてありがとうございます🙇♂️
「FITNESS CAMP 認定コーチ」になれて日本のフィットネス人口をもっと増やしていくために今後はアウトドアでのフィットネスイベントも企画していこうと思います！！
その時は是非ご参加ください☺️
